幸福度ランキング

幸福度ランキング表を見ていると色々と面白い事に気づく。






　　
参考資料ダイヤモンド・オンライン


日本の幸福度ランキング表では、
宮崎県がトップで熊本県がその後に続く。


「幸福度と言われたら」
御金があることで幸せを感じると言う発想になるが、
そう簡単に行かないのが幸福度である。

宮崎県は「平均年収」で365万円で全国最下位である。
（2018年）
逆に平均年収が高い東京は622万円で45位である。
（2018年）


つ～言うことは「御金」が「幸福度」を測る物差しにならないと言える？


ランキン表を見ていると、
上位の方の幸福度の高い地域は、
偶然とは言えないが暖かい地域となり、
幸福度が低い地域は寒い東北地区となっている。


「西高東低」
寒い地域より暖かい地域が幸福度が高いのか？


確かに世界中を見渡せば南国の暖かい地域の方が、
幸福度は高い気がする。


が、、、、

そんな簡単に行かないのが「幸福度」である。


世界の幸福度ランキングを見ると。

トップ10

1. フィンランド
2. デンマーク
3. ノルウェー
4. アイスランド
5. オランダ
6. スイス
7. スウェーデン
8. ニュージーランド
9. カナダ
10. オーストリア

ワースト10

1. 南スーダン
2. 中央アフリカ共和国
3. アフガニスタン
4. タンザニア
5. ルワンダ
6. イエメン
7. マラウィ
8. シリア
9. ボツワナ
10. ハイチ

上位の半数は北欧諸国で寒い地域が占めている。

下位の方は、
内戦とか政情が安定しない地域なので除くが、
それにしても幸福度が高い北欧諸国は参考になる。


つまり、、、言えることは、
温暖差で幸福度は決まらないとも言える。
やはり、、、
隣の住民が大金持ちで、
コチら側が貧乏で対象相手が存在すると、

幸福度は落下して不幸感に襲われる！



「貧富の差」で幸福度が決まると言える？


貧富の差が少ない場合は幸福度は高まり、
東京のように貧富の差が激しくなると幸福度は低くなる。


平均収入が同じぐらいだと安心感から、

御互い貧困層で「仲良く」しましょうと言うが、、、



逆に大金を手にすると仲良し層から抜け出し、
嫌われ層に入るが、

妬み嫉妬で嫌われるが、、、



嫌われても良いから、




わたしゃは！
御金持ちの層に入りたい！！！！







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タグ：金持ち 貧乏 幸福度 富裕層

成功者は失敗者を見て成功する（成功者と失敗者の違い）

誰でも成功したい、
それ故に成功者がどうやって成功したかを探る、
そして巷の啓発本などを読んで成功を夢見る。


ひと言、言いたい。

馬鹿か！と！


成功者の話や啓発本などを読んで成功するなら、
世の中「成功者」だらけである。

成功者の真似事をして成功するなら、
大概の人は成功している。

確かにキャラクターや商品などモノマネで、
成功することはあるが、

大概において巷の成功談は精神的なものを説いている。
啓発本でも同じである。


逆に成功者は失敗者の「背中」を見て成功している。







世界１の金持ちビル・ゲイツが成功者となっているのは、
アップル社の創立者スティーブ・ジョブズの、
失敗を肌で感じ復習しながら成功している。

大体成功者の伝記や啓発本を読んで、
殆どの人間は「自己満足」で終わっている、
それが普通の人間である。

ビル・ゲイツが金持ちになったのは、
殆ど周りの失敗者の人間を見て、
こうやれば失敗しないのと肌で感じながら、
失敗者の姿を見ている。

スティーブ・ジョブズが、
創立した会社から追われた様子を、
ビルゲイツは、
肌で感じながらも学習して成功者となっている。
スティーブ・ジョブズは最終的に成功しているが？
「失敗」も多い。

つまり大概の成功者は、
失敗者の行動、言動など見て成功を治めている。

人は成功者の話は聞くが、
失敗者の話は聞かない見ない。

其処が「成功する人間」と「成功しない人間」の違いである。

啓発本など成功者の伝記本などは売れるが、
失敗者の本は売れない。

失敗者は成功者の伝記などを読んで聞いて、
「自己満足」に陥る。

失敗者は成成功者の姿を見て「失敗」してる。

それらを如実に物語っているのは、
創立者の２代目などの経営者が、
中々上手くいかない話など聞いたことがあるはずです。

ただ単にボンボン社長とか、
人が良いとか甘いとか色々言われるが、
成功者の手本を、
身近に見て育っているはずの2代目が、
中々上手くいかないのは、

「親父のようにすれば」成功するという思い込みと、
自己満足で失敗する。

「成功者」は常に「失敗者」の背中を見ている。

親が酒飲みで失敗しているの見ていると、
賢い子供は親の真似はしない。


この事は何を言いたいか？

つまり、
失敗者の代表格の私のブログを観て、
観察すれば「成功」は間違いないとも言える。

取り敢えず。

何でもいいから！

もりふみの自叙伝的小説も宜しくお願いします。

https://seibun.fool.jp/

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依存症ランキング

タグ：ビル・ゲイツ 成功者 失敗者 スティーブ・ジョブズ

4０年以上の愛煙家が禁煙成功。

 

禁煙は２～３日我慢すれば、

７０％成功と言える。

年配者の禁煙トライ。

 

 

大概、意志の弱い人が禁煙、、、と思うけれど、

禁煙するのに、
意思が強いとか弱いなどとは余り関係ないと思える。



禁煙する事の意識の高さとか、
取り組み方が問題だと思える。

つまり禁煙する意味や目的を、
ハッキリと意識確認しながら、
禁煙生活をエンジョイ出来るかに成功失敗はあると思える。



禁煙生活の中で禁煙のメリット、デメリットを把握しながら、
禁煙生活をトライすれば自ずと禁煙が成功する。

私の場合は何度か、
半年～１年～２年位は禁煙を成功継続したことは何度かある。

 
今回は60歳で禁煙スタートして8年近く禁煙に成功している。
禁煙は年齢関係なく何時からでもスタート出来る。

何度も失敗の繰り返しである。

 

禁煙の継続年数を別にすると、

禁煙のコツや禁煙の難しさも辛さも、
十分味分かっている。
またある意味、



禁煙の「有り難さ」「大切さ」も十分知っている。 

 

禁煙外来の医者よりも、

禁煙の難しさ、
辛さを把握しているという自負もある。

簡単に要約すると
禁煙は２～３日間の「ニコチン切れ」の禁断症状を我慢すれば、

禁煙は７０％成功だと言える。




この２～３日が大変である。
逆に他の依存症よりは、
取り組み方から言えば楽とも言える。

 

幾度かの禁断症状に襲われるけれど、

２～３日期間の辛さから比べると大したことが無いとも言える。

何度も禁煙をトライしていると、
長く続かない原因も見えてくる。

何ヶ月間禁煙継続していると、
禁煙する意味や目的を見失うことがある。

半年～１年すると何時の間にか、

禁煙する意味や目標を失い元の喫煙生活に戻ることがある。
おまけに、
以前より量が増えて、


スパッスパッと吸っている事がよくある。 

やはり禁煙する意味目的を、


ハッキリと再確認する必要がある。 

 

 

 

話は最初に戻るけど、



禁煙は２～３日を我慢すれば、

２～３日の苦しみから考えれば、
大したことが無いと言う事で、
そこが大切であるから何度も言わせてもらう。



この２～３日越えが禁煙する上で難しく、
トライする上での２～３日間のイライラ感は、

最悪状態である。

 

 

余りの苦しさに昼間も。

ベッドに横たえる。

一日目は身体が物凄く怠くなる。

鉛の様に体が重たい。 

一生こんな苦しみが続くのかと思える位、

苦しい状態である。




二日目になると頭がボ～っとして、
集中力もなくなり、脱水状態のように何もしたくない。

 

禁煙生活を諦めてタバコを買いに出かけようと、
何度も思う事があり、
禁煙２～３日の、

一日が長く感じられる。 

 

此処で禁断生活を「ストップ」する人も多いが、
これは誰でも通る道のりであり、
問題はタバコを吸うたことの罪悪感の襲われ、
此処で諦めたら終わりという事。



気を取り直して、

何度もトライすることに意味があり、

成功の道がある。




此処で再び、
喫煙でのデメリットなどを考える。



煙草を吸う事により、
自分の人生がタバコに振り回されることを考えてみる。




喫煙者の一日の流れ、、、




朝起きたら目覚めの一服。
朝食が終えたら食後の一服。
仕事の始まりに一服。
休憩時間の１０～１２時までタバコのことが頭を過る。
昼食の後の一服。
午後の仕事の始まりに一服。
３～５時仕事終わりまでのタバコの事で頭が一杯。


此処まで一日がタバコ！タバコ！である。
家路に着くまでにタバコ、



就寝時間までにタバコ。

忙しくもタバコに振り回される一日である。









禁煙する事でそれらから確実に開放される。

ハッキリ言って開放される自由と言うものは、
良いものである。









禁煙のメリットは一杯ある。





何度も言うが、、、

禁煙生活は２～３日を過ぎると、

身体が楽になる事である。 

 



一生続くことではない。

 

禁煙にトライして失敗する人が結構いると思うが。

 

禁煙は２～３日我慢すれば７０％成功だと言うことを考えれば、
失敗して何度でもトライすることで成功に導かれる。



日頃のタバコのニコチンの量にもよるけど。

ニコチンの軽いタバコを吸っている人なら、
７日目ぐらいがキツイと言う人もいる。

大概２～３日が辛いと言える。

３日頃過ぎた辺りからの禁断症状は少し和らぐ。 

 

此処で禁煙にトライしたい人に、

成功のコツを簡単に書いてみた。

 

禁煙は２～３日我慢できれば７０％成功と思えば楽になる。

禁煙用の飲み薬やニコチンパッチ、ニコチンガム等あるけど、

一応は楽とは言えるが、


禁断症状の苦しみは大小関係なく襲ってくる。

出来るなら利用するに越したことはない。




禁断症状は一瞬だけであるが、
他の事を考えれば振り払うことは可能。

禁断症状の苦しさ辛さを忘れるために、
一番良い方法は、その時間寝ていた方が良い。 

 

禁煙の決行日も考える必要がある。

出来たら、

２～３日休みの前の夜に決行した方が楽である。



休み期間寝ることが出来れば、
何とか禁断症状の辛さ苦しさから開放される。

 

 

禁煙生活を始める前の夜、
最後の一本を１９時～２０時に吸った後に寝る。



次の朝タバコが吸いたいけど何とか気を紛らわし我慢する。
先程の禁煙グッヅを使えば楽である。



なるべく禁断症状を堪えている時間を過ごすより、
寝ていたほうが禁断症状の苦しみから、
開放されるので、





眠ることに徹する。

 

余談であるが、
タバコは３０分我慢したら血流がよみがえり、

８時間後は血液中の酸素濃度が回復、
一酸化炭素も抜けて行くとの事、

１日で心筋梗塞の危険が減ってくる。

 

２日で食べ物の味がよくわかり、

３日目で空気が美味しく息も軽やか、

禁煙で良いことを考える。

タバコに煩わせられないから集中力が良くなる。

 

 

なお、
喫煙中は禁断症状が厳しいから、
煙草の事を忘れる意味で寝るか？
何か趣味に集中できたらよい。

ストレスを感じない方法を独自で考えるのも良い。



禁煙の成功にも繋がる。

 

うつ病や精神疾患を患っていると、
禁煙が良いかは分からないけど、

禁煙中の食事が美味しいのと、
タバコによる煩わしい時間が減った事。

禁煙の良さはいっぱいあるので、

良さを紙に書いて禁煙中、繰り返し読むと結構効果がある。



禁煙のメリット、デメリットを完璧に頭に描く。

 

例えば

禁煙すると肺がんの等の病気が何倍にも減るとか、

禁煙すると、
月最低でも１万３千以上節約なる、
肌のツヤがよくなる等デメリット、デメリットを紙に書く。



タバコを吸う人は寿命が８～１０年短くなる。
年間喫煙による死者数１２万人～１３万人。
世界中で推定年間５００万人以上。

喫煙は百害あって一利無し。
喫煙による病気。
肺がん、喉頭がん、心筋梗塞、脳卒中、数えたらキリがない！
肺がんは4、8倍　喉頭がん5、5倍考えたら恐ろしくなる。







禁煙生活は遅すぎということは無いので、



禁煙はハッキリ言って勧めます。

 

 

禁煙半年目頃から急にタバコが欲しい状態に、
襲われることがあるので、
安心せずに油断しない。

禁煙１年目ぐらいから殆どタバコを吸いたいと思わなくなった。
一応個人個人違う。 

 

禁煙は気持ちが良い。

禁煙のメリット、デメリットを考えながら、

何度も頑張ってトライしてみてください。

喫煙歴4０年以上の私が、
禁煙に成功しました。

 

「ニコチンパッチ」。



参考資料ニコチンパッチ






細かく説明すると、
ニコチンバッチは身体などに貼りニコチンを供給する方法で、
禁煙初日からの即効性は良いとも言える。
禁断症状の離脱感も緩和出来る。



１日１枚肩や背中などに貼り付けるが、
１枚では足りずに２枚貼り付ける人もいる。



ニコチンを含んでいるので、
ニコチンの過剰摂取となり身体に悪いので、
気をつけたい。




薬の効果が出ているのか？
禁断症状は軽い。



案外楽に禁煙生活のスタートが始められる。




何回も禁煙に失敗しているが、
禁煙の成功の秘訣は、
何回失敗しても挑戦することが大切と言える。



若い時１回失敗したら、
次の挑戦が嫌になり挑戦しなくなる。



１度でも失敗すると、
自分にはと無理だと思いこむ、
その思い込みが長い喫煙生活が続く。



禁煙を思いついたら年齢関係なく、



何時でも禁煙トライすることで成功するのである。
思いついたら今からでも行動する時期と言える。








禁煙したら口が寂しくなるとか、
話の時に手ぶらさとか何やかんや、
勝手に思い込みがあるが余り関係ない。

タバコに１時間毎ごとに煩わされる時間は、
人生の無駄とも言える 。



禁煙の素晴らしさを肌で感じて、

 

 

 さ！！

禁煙に励もう！

 

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タグ：愛煙家 禁煙